le commencement

Pour aller plus loin dans la présentation de ce blog de ce défit et de ce j'attends de ce blog...

Mon défit est de perdre 16.6 kilos ( poids actuel 76.6, poids désiré 60 kilos) et de perdre toute ma cellulite (pourquoi pas? Autant viser la lune :) )

J'ai 25 ans et demi, je suis pour l'instant plutôt sédentaire (travail de bureau, assise sur le fessier toute la journée), flemme de faire du sport... Bon j'avoue parfois je marche pas mal car j'évite de prendre les transports donc parfois il y a des semaines où je peux marcher plus de 20 km je pense, mais ca dépend de la saison, du temps surtout et de mon moral.

Pour l'instant, pour parvenir à ce but, j'ai décidé de:

- Faire du sport au moins 3 fois par semaine (détail au jour le jour à venir, conseils bienvenus ;))

- Manger équilibré et diminuer également les féculents, tout en éliminant bien sur les graisses (en dehors de 2CS huile d'olive par jour MAXIMUM) et les sucres rapides (sauf fruits).

- Essayer de me bouger également en dehors du sport (marche, ménage? ...)

-Application de crèmes anti-cellulite matin et soir et gommage 2 fois par semaine

-exercices ciblés

-compléments alimentaires (peut être)

-boire du thé vert?

Je vous informerais sur les produits utilisés, en sachant que je ne désire pas dépenser des sommes astronomiques pour ce défit surtout que le but étant de constater avec preuves à l'appui, si les conseils donnés (un peu partout...) fonctionnent et s'il est possible d'en venir à bout ou presque sans dépenser des sommes folles.

Je me donne trois mois (ou 4). Je ne garantie pas que je ne craquerais à aucun moment mais j'y mettrais toute ma volonté et mon coeur, en espérant être mieux dans ma peau et vous aider dans votre défit également (il faut se serrer les coudes).

Je mettrais surement des photos avant-après mais pas maintenant... peut-être vers le milieu ou la fin du défit.

1er jour: demain: Mardi 08 Juin 2011.

A demain