miss-cellulite change de peau (ou du moins va essayer)

Hello :)

Comme je rentre de vacances il n'y avait plus rien à manger de frais à la maison, voici les petites courses du jour, j'ai profité de pleins de promo sur les fruits :D Miam Miam

Le deuxième jour du défit est arrivé.

matin: 40 Grammes céréales fitness chocolat

Midi: 90 grammes pâtes complètes (grammes indiqués quand pâtes déjà cuites) + Mélange légumes 1 (poivrons, courgettes, carottes et passata) + un filet de colin et une petite pomme (134 grammes sans le centre de la pomme)

Je pèse un peu les aliments pour ne pas trop en manger non plus afin de garder un peu le contrôle tout en me faisant plaisir.

Aprem: 65g framboises et 65g myrtilles

et biscuits petit déjeuner allégés en sucres (c'est pas une excuse je sais mais ils sont là fallait que je les finissent :/). La folle que je suis reprends, c'est un défit de longue haleine de toutes façons et un combat de tous les instants pour toutes la vie dont o va bien craquer des fois (même si je l'avoue le 2ème jour, ça le fait pas...mais bon on ne refait pas une gourmande comme moi).

Aller demain je mise sur les framboises et les myrtilles miam miam...(si je ne pouvais manger que ca lol)

Petit article afin de noter les calories pour certains aliments (ceci est un pense bête mis à jour au gré des envies) et aux 100G. Les aliments ajoutés correspondront ,en général, en partie avec la liste des courses faites ou des aliments mangés.

Framboises 40 cal

Myrtilles 69 cal

Source: http://www.tabledescalories.com

Bonjour,

le premier jour du défit est arrivé:

Je commence une cure de Inneov cellulite (produit qu'il me restait de l'an dernier je pense en avoir assez pour un peu plus de deux semaines, et même s'il faut continuer la cure longtemps je changerais en route car le produit est trop cher pour les avis défavorables qu'on lui trouve sur la toile) 2fois par jour pendant le repas.

Nourriture:

Matin: 2 petites tranches de pain complet avec beurre flora aux omega 3 (5 à 7 grammes) + 1/4 de melon + 1 inneov cellulite

Midi: 5 CS de riz avec saumon cuit à l'eau dans le sachet et haricots verts + 1 inneov cellulite

Soir: Salade, tomate, thon avec une tranche de pain blanc

J'ai fais un gommage du corps le matin puis mis ma creme Goodbye cellulite de Nivea matin et soir.

Etant donne des problemes rencontres en rentrant de vacances hier à la maison, je n'ai pas eu le temps de faire des exercices ciblés.

Autrement je pense avoir bu 1,5 litre d'eau.

OUF première journée terminéé (j'ai tenu!!youhou lol ça fait des mois que je dis que je vais le faire).

A bientôt :) pour le jour 2

Pour aller plus loin dans la présentation de ce blog de ce défit et de ce j'attends de ce blog...

Mon défit est de perdre 16.6 kilos ( poids actuel 76.6, poids désiré 60 kilos) et de perdre toute ma cellulite (pourquoi pas? Autant viser la lune :) )

J'ai 25 ans et demi, je suis pour l'instant plutôt sédentaire (travail de bureau, assise sur le fessier toute la journée), flemme de faire du sport... Bon j'avoue parfois je marche pas mal car j'évite de prendre les transports donc parfois il y a des semaines où je peux marcher plus de 20 km je pense, mais ca dépend de la saison, du temps surtout et de mon moral.

Pour l'instant, pour parvenir à ce but, j'ai décidé de:

- Faire du sport au moins 3 fois par semaine (détail au jour le jour à venir, conseils bienvenus ;))

- Manger équilibré et diminuer également les féculents, tout en éliminant bien sur les graisses (en dehors de 2CS huile d'olive par jour MAXIMUM) et les sucres rapides (sauf fruits).

- Essayer de me bouger également en dehors du sport (marche, ménage? ...)

-Application de crèmes anti-cellulite matin et soir et gommage 2 fois par semaine

-exercices ciblés

-compléments alimentaires (peut être)

-boire du thé vert?

Je vous informerais sur les produits utilisés, en sachant que je ne désire pas dépenser des sommes astronomiques pour ce défit surtout que le but étant de constater avec preuves à l'appui, si les conseils donnés (un peu partout...) fonctionnent et s'il est possible d'en venir à bout ou presque sans dépenser des sommes folles.

Je me donne trois mois (ou 4). Je ne garantie pas que je ne craquerais à aucun moment mais j'y mettrais toute ma volonté et mon coeur, en espérant être mieux dans ma peau et vous aider dans votre défit également (il faut se serrer les coudes).

Je mettrais surement des photos avant-après mais pas maintenant... peut-être vers le milieu ou la fin du défit.

1er jour: demain: Mardi 08 Juin 2011.

A demain